Formation à la Méditation

N’attendez pas que la méditation règle vos problèmes, mais elle améliore et facilite beaucoup le processus thérapeutique en psychothérapie.

La psychothérapie et la méditation se complètent et s’optimisent (1+1=3).

Formation à la méditation : En individuel ou en participant au programme : 

Pleine Conscience et Liberté d’Être

En pratiquant la pleine conscience, vous apprenez à vous arrêter, à être dans l’attention, dans la prise de conscience et ainsi ne plus fuir. Vous faites un pas en arrière, vous effectuez un tour d’orientation de 360 ° et là regardez la peur droit dans les yeux.

Vous pouvez créer un espace d’acceptation de vous même :

– Qu’est-ce qui est présent maintenant ?

– Comment respirez-vous maintenant ?

– Qu’est-ce que vous ressentez dans votre corps maintenant ?

 » La paix entre dans le cœur des hommes Quand ils savent qu’ils ne forment qu’un avec l’univers.  »
ÉLAN NOIR (Chef Sioux)

Share This